SOPHROLOGIE et BIEN ETRE

Je constate un stress, donc, je me dé-stresse ?

Si j'ai bien tout compris sur le mécanisme du stress et sa mise en place dans mon corps, si j'ai bien lu la newsletter du mois d'avril (2010), je comprends, combien je peux utiliser mon quotidien, pour devenir de plus en plus détendu :)

Démonstration en 3 phases :

1. Un élément stressant intervient dans ma vie.

2. Je prends conscience que cela ME stresse. Ce sont des réactions physiologiques intérieures dans MON corps, et MON esprit. Cela m'appartient.

   =} Je peux donc “agir” dessus. (alors que si c'était à l'extérieur de moi, ou chez quelqu'un d'autre, je ne pourrais rien faire)

3. Je deviens créatif, et pense SOLUTIONS ! Qu'est-ce que je peux faire et qu'est-ce que je ne peux pas faire ?

   =} Je fais un choix et passe à l'action.

J'ai utilisé ce “stress” comme un moyen de mettre en pratique mes connaissances, il est devenu un moyen de “développement personnel”. CQFD !

Alors ? C'est qui le plus fort ? Qui c'est le plus fort ?